top of page
Sandra Helliet Cours de Yoga arvert

HATHA Mercredi Soir

1 15 minSalle Evolution

Déroulement d'un cours

Lors de cette séance, je vous propose de découvrir le Hatha yoga postural où les asana (postures) sont maintenues pendant plusieurs respirations, entrecoupées de retour à nos ressentis. Ce cours plus intimiste que le jeudi matin se déroule dans la petite salle du gymnase d'Arvert. Nous y retrouvons : - un instant de connexion à soi grâce à une respiration consciente, - un échauffement basé des exercices de mobilité, - des postures debout réalisées du coté puis du coté gauche, entrecoupées de temps de neutralité - des postures au sol - un temps de relaxation en musique Cette séance est accessible à tous.tes. Venez avec votre propre matériel (tapis, 2 briques et une sangle).


Séances à venir


Coordonnées

  • 55 Rue du Bourg, 17530 Arvert, France


bottom of page