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HATHA Mercredi Soir
1 h 15 min1 15 minSalle Evolution
Déroulement d'un cours
Lors de cette séance, je vous propose de découvrir le Hatha yoga postural où les asana (postures) sont maintenues pendant plusieurs respirations, entrecoupées de retour à nos ressentis. Ce cours plus intimiste que le jeudi matin se déroule dans la petite salle du gymnase d'Arvert. Nous y retrouvons : - un instant de connexion à soi grâce à une respiration consciente, - un échauffement basé des exercices de mobilité, - des postures debout réalisées du coté puis du coté gauche, entrecoupées de temps de neutralité - des postures au sol - un temps de relaxation en musique Cette séance est accessible à tous.tes. Venez avec votre propre matériel (tapis, 2 briques et une sangle).
Séances à venir
Coordonnées
55 Rue du Bourg, 17530 Arvert, France
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