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SLOW FLOW Lundi Soir
1 h 15 min1 15 minSalle de Danse
Déroulement d'un cours
Ce cours permet de découvrir le Yoga à travers des enchainements de postures, de bouger en conscience et de se connecter au moment présent. La séance se déroule toujours en plusieurs temps avec : - l'arrivée sur le tapis, cet instant qui nous amène dans le ici et maintenant, - un échauffement avec des techniques de respiration - Postures debout qui s'enchainent - Postures assises, maintenues, pour enclencher la détente - Relaxation au son des carillons Les postures sont adaptées en fonction des besoins de chacun.e. La séance est accessible à tous.tes. Venir avec son propre matériel (tapis, 2 briques et une sangle) est vivement conseillé.
Séances à venir
Coordonnées
55 Rue du Bourg, 17530 Arvert, France
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