Planning des cours de Yoga collectifs
Lundi
de
11h30
à
12h45
Yoga
sur chaise
Lundi
de
18h30
à
19h45
Slow Flow
Mercredi
de 17h30 à 18h45
ou
Jeudi
de 9h30 à 10h45
Hatha
Vinyasa
Mercredi
de
19h00
à
20h15
Parents Enfants
Mercredi
de
11h00
à
12h00
Mes styles de Yoga
Slow & Vinyasa Yoga
En Vinyasa Yoga, les postures s'enchainent pour n'en créer qu'une seule. Dans ces séquences créatives et rythmées, les mouvement s'emmêlent dans une danse où la répétition permet de libérer l'esprit.
En Slow Flow le lundi ou en version plus tonique le mercredi, ses cours sont idéals pour se vider la tête et bouger.
Hatha Yoga
Le "Hatha" est le yoga classique et le plus ancien. Les postures y sont statiques. Nous accueillons nos ressentis entre chaque côté du corps.
Il est idéal pour renforcer le corps, travailler la mobilité des articulations et l'équilibre.
"On ne vient pas au yoga souple, on le devient."
Parents/Enfants
Cette séance ludique s'adresse à un binôme d'un parent & d'un enfant.
Des temps de calme sont proposés, ainsi que des postures ludiques à réaliser à deux ou en solo. Le yoga permet à l'enfant, comme au parent, de prendre conscience de son corps et de sa respiration, d'explorer son équilibre, et de prendre confiance en soi.
Qui ?
Mes cours sont accessibles à tout niveaux: débutants ou ayant déjà pratiqués.
Les postures seront adaptées selon les possibilités et la morphologie de chacun.e.
Où?
Au gymnase, au 55 rue du bourg, à Arvert
Lundi et Jeudi dans la salle de danse, au premier étage à droite.
Mercredi dans la salle "évolution", premier étage à gauche.
Comment ?
Dans une tenue confortable.
Matériel recommandé: un tapis, 2 briques et 1 sangle.
Venir avec son propore matériel est vivement conseillé ; cependant, du matériel est disponible sur place.
Cours Particuliers
Vous souhaitez avoir un accompagnement personnalisé. Vous vous sentez limité.e dans une zone spécifique, ou vous aimeriez réaliser une posture en particulier.
Je propose également des cours individuels, directement à votre domicile, avec des ajustements adaptés, un accompagnement plus complet et une possibilité d'être suivi.e sur plusieurs séances.
Ces cours s'adaptent à votre emploi du temps. Possibilité de créer un moment partagé pour 3 personnes max.
