HATHA FLOW

Déroulement d'un cours

Le Hatha Flow est un pont entre le Hatha et le Vinyasa. On y retrouve la précision du Hatha, enrichie de petits enchaînements fluides pour mettre le corps en mouvement, sans intensité excessive. La séance se déploie en plusieurs étapes : – un temps de connexion à soi, – un échauffement guidé par la respiration, – de courts enchaînements de 3 ou 4 postures, accessibles et progressifs, – puis une relaxation au son des carillons. Un cours idéal pour découvrir le yoga en mouvement, tout en restant dans une pratique stable, équilibrée et respectueuse. Séance accessible à tous.tes Matériel conseillé : tapis, 2 briques et 1 sangle Venir avec votre propre matériel est vivement encouragé. Ici, le yoga s’adapte à chaque corps, et non l’inverse.