VINYASA Yoga

Déroulement d'un cours

Le Vinyasa est une pratique fluide, créative et engagée. Les postures s’enchaînent au rythme du souffle, souvent à partir des salutations au soleil, pour construire une séquence dynamique et inspirante. La séance se déploie en plusieurs étapes : – un temps de connexion à soi, – un échauffement progressif, – des enchaînements posturaux rythmés et évolutifs, – puis une relaxation au son des carillons. Tout au long du cours, des temps d’attention permettent d’affiner les alignements, d’explorer les ajustements et de cultiver la précision du geste. Une pratique idéale pour se remettre en mouvement, décharger les tensions de la journée et retrouver de l’énergie. Séance accessible à tous.tes, avec une intensité modulable Matériel conseillé : tapis, 2 briques et 1 sangle Venir avec votre propre matériel est vivement encouragé. Ici, le yoga s’adapte à chaque corps, et non l’inverse.