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Planning des séances
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Gymnase d'Arvert
LUNDI
YOGA CHAISE
11h30 à 12h45
LUNDI
HATHA FLOW
18h30 à 19h45
MERCREDI
HATHA
17h30 à 18h45
MERCREDI
VINYASA
19h15 à 20h30
JEUDI
HATHA FLOW
9h30 à 10h45
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Foyer Ronçois
(adhérents uniquement)
MARDI
YOGA CHAISE
9h45 à 10h45
MARDI
HATHA
11h00 à 12h00
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Salle des Fêtes de Chaillevette
JEUDI
YOGA CHAISE
17h30 à 18h30
JEUDI
HATHA FLOW
19h00 à 20h00
Tarifs & Abonnements
Séance à l'unité
18 €
Abonnement trimestriel
1 cours par semaine sur créneau fixe
pendant 3 mois
150 €
Carte Annuelle
35 séances · 12 mois
460 €
Carte de 10 séances
6 mois
160 €
A savoir
Cartes Nominatives
Non remboursables
Achat directement auprès de Sandra
“Anybody can breathe.
Therefore anybody can practice yoga.”
T. K. V. Desikachar
INFOS PRATIQUES
Puis-je faire du yoga ?
Mes séances s’adressent à tous les corps, à tous les âges.
Débutants comme pratiquants réguliers peuvent trouver une pratique adaptée. Les postures et les intensités se modulent selon les possibilités de chacun.
Je suis raide, comment faire ?
« On ne vient pas souple, on le devient. »
La souplesse n’est pourtant pas une finalité. Le yoga invite surtout à écouter son corps, à reconnaître ses limites et à apprendre à ne pas forcer. Progressivement, on gagne en mobilité, en confiance et en liberté de mouvement.
Que dois-je emmener ?
Un tapis si vous en avez un.
Les briques et les sangles sont disponibles sur place. Votre propre matériel reste toutefois plus agréable à utiliser.
Comment m'habiller ?
Une tenue confortable, dans laquelle vous pouvez bouger librement.
Pas besoin de tenue particulière ni de se soucier du regard des autres. L’essentiel : être à l’aise dans son corps et dans sa pratique.
Où se déroulent les cours ?
J’enseigne dans plusieurs lieux de la presqu’île d’Arvert.
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Gymnase d'Arvert
55 rue du Bourg, Arvert.
Les salles sont à l'étage.
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Foyer Ronçois,
31 rue de la chaumière, Ronce-les-Bains
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Salle des fêtes de Chaillevette
21 rue de la mairie, Chaillevette