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“The only authentic yoga is a yoga that works for each person.”
T.K.V. Desikachar
Bouger. Respirer. Renforcer. Explorer.
Pas besoin d'être souple.
Pas besoin de connaître les postures.
Pas besoin de rester immobile pendant une heure.
Ici, le yoga passe par le mouvement, le souffle, l'attention.
Les séances peuvent être physiques, exigeantes.
Elles peuvent aussi ouvrir un espace de calme.
La pratique s'adapte à la personne, pas l'inverse.
Ce que je vous propose
Quel cours choisir ?
Vous n'avez jamais fait de yoga ?
Vous aimez bouger ?
Vous cherchez une pratique adaptable ?
Vous pratiquez déjà ?
VOUS HESISTEZ ENCORE ?
ECRIVEZ-MOI, JE POURRAIS VOUS CONSEILLER.
L'attention transforme le mouvement.
LE MOUVEMENT
Le corps travaille vraiment.
Force, mobilité, équilibre, coordination... La pratique commence par le mouvement et évolue selon les possibilités de chacun.
LE SOUFFLE
Le souffle accompagne l'effort.
Il donne un rythme, soutient le mouvement et permet progressivement de porter l'attention vers l'intérieur.
L'ATTENTION
Une présence attentive, un regard intérieur. Elle permet de ressentir, d'ajuster, d'explorer.
Ecouter pleinement son corps et ce qui le traverse.
““Yoga is not about what you do. It is about how you do it.””
T.K.V. Desikachar
